Vienkārši runājam par visu ko!

... kad sāka šūpoties - pārgāju uz spinigošanu ar džerku, - fizuxa palīdzēja

es esmu atradis pāris paņēmienus kas ir atbrīvojuši no sāpēm, pēdējais ko man dakteris nostāstīja ir Smorļa trūce starp 3 un 4 skriemeli + 5.skriemelis nav īsti vietā. paņēmieni gan jādara uzreiz kad sāk sāpēt, ja vien par to tādā brīdī atceras un pēc tam vajag pagulēt, kamēr viss nomierinās + kādu attiecīgo smēri uzlikt, nu ja nepalīdz, tad neko - nodzen villu no muguras, pieliek Olfen, vai citas markas plāksteri + ripiņas ar pretiekaisuma efektu, tāpat jostas ar magnētiem,pie smagumu celšanas tagad tikai ar svarcēlāja jostu. nu kaut kā dzīvot var.

Man ar ir bijušas problēmas ar muguru bet katram jāatrod savs veids kā to dakterēt ! Es katru dienu rītā un vakarā stiepju to muguru un izpildu vingrojumus uz vedera un muguras muskuļiem .Nav ilgi un viss izmantojot sava ķermeņa svaru ! Sen vairs nav problēmu neskatoties uz to ka savos 50 regulāri spēlēju voļļuku un viņiem tā skaitās profesionāla kaite !

Lūdzu Liepājas jauniešu interesēs nobalsot -http://www.labiedarbi.lv/lv/projekts/drosais-triks

Es gadiņus 20 atpakaļ ,no rīta zobus tīrīdams tā arī paliku uz grīdas,knapi līdz gultai aizrāpoju...
Brauca pie manis visādi gudrinieki,zem skalpeļa ātri par savu piķi būtu noguldināts....Liels paldies ,patreizējam nelaiķim dakterim Mertenam,kas ar noscīti vienkāršām tautas metodēm(sāls ūdens injekcijām skriemeļos),dabūja mani uz kājām.Par šo prosto ārstēšanas metodi dakteru mafija gan nebija īpaši priecīga...,un pie iespējas tam atriebās....
Bet nu ko par bēdīgo ikdienu...,dzīvosim ar pozitīvām domām...
Puiķi un cienījamie kungi!
Dabas māte ikvienā no mumsīm ir ieprogramējusi veselību,ja mēs tajā neieklausamies,esam slinki,tad vainojam tikai paši sevi...
Tikai aktīvs,mēreni sportisks dzīvesveids saturēs jūsu kauliņus kopā...
Braucam biežāk uz copi,urbjam caurumus un būs jau labi...:)
Za ribalku! :)

Jeeska> Man tomēr ir savādāk , pagājušo gadu bija tā kā tu raksti, no rīta kafiju pat nedzēru. Man tieši otrādi, mazāk jāguļ un vairāk jākustas, jo no gulēšanas dēļ vājiem muguras( iekšējiem muskuļiem) muskuļiem izslīd diski(s). Vismaz tāda bija neirologa hipotēze. Nu neko ,1ien būs atbilde no MR , bija jau piegriezies gribēju operēt. Bet nu vairums cilvēku ieskaitot šo forumu tomēr pārliecināja par pretējo. Būs vien cītīgi jāvingro, ceru palīdzēs.

skutans
Pirms 2 mēnešiem bija tieši tas pats kas Tev ar muguru. Nevarēju zeķes uzvilkt.
Tiku līdz ārstam .....tas man ieteica gulēt, visu laiku gulēt, uz WC iet četrāpus.:-). Jautāju par tiem vingrojumiem...atbilde to var darīt kad ir vesela mugura.
Rezultāts -nedēļu tiešām pagulēju (lai gan par maz. slimības lapu varēja dabūt kaut uz mēnesi), laikam kādas šaibas arī iedzēru un mugura vairāk nesāp. Pirms trim gadiem bija līdzīgi....arī pārgāja,

Paldies vīri par atbildēm, pārliecinājāt:)

Skaidrs, piemirsu apjautāties par peldēšanu ,netālu no mājas ir baseins. Neesi meiģinājis? Varbūt ir efektīvāk teiksim reizi nedēļā iet uz peldi?

skutans, 1.februāris 2014, 10:49

Peldēšana nekad neko sliktu nedara. Peldēšana pat ir ieteicama. Kad baseins bij blakus mājai, tad to apmeklēju regulāri. :)

Urmaas> es tāpat, tik pēdējā laikā paliek draņķīgāk, sevišķi no rīta. Bez rīta vingrojumiem pilnīgs čau. Saki no peredzes, no kā vairāk vajadzētu izvairīties?

skutans, 1.februāris 2014, 10:17

Visefektīvākais līdzēklis muguras muskulīšiem,ir pareizā un regulārā vingrošana.Uz galda nogulties vienmēr paspēsi!

Skaidrs, piemirsu apjautāties par peldēšanu ,netālu no mājas ir baseins. Neesi meiģinājis? Varbūt ir efektīvāk teiksim reizi nedēļā iet uz peldi?

Urmaas> Tas viss tiek ievērots, vienīgais tevis pieminētā adatu terapija nav meiģināta. Kā ir ar sēdošu darbu?

skutans, 1.februāris 2014, 10:32

Man darbs saistīts ar aktivitātēm. Tad kad darba ir biku mazāk un esmu kantorī, salīdzinoši bieži stāvu kājās. Pat mācību dienās ir bijis, ka vairāk nostāvu kā sēžu. ;)

Urmaas> Tas viss tiek ievērots, vienīgais tevis pieminētā adatu terapija nav meiģināta. Kā ir ar sēdošu darbu?

Urmaas> es tāpat, tik pēdējā laikā paliek draņķīgāk, sevišķi no rīta. Bez rīta vingrojumiem pilnīgs čau. Saki no peredzes, no kā vairāk vajadzētu izvairīties?

skutans, 1.februāris 2014, 10:17

No liekā svara,straujām kustībām un nesamērīga svara celšanas. Ik pa laiciņam apmeklēju netradicionālās medicīnas speciālisti-adatiņu durstītāju. 'Tādā veidā "atdzīvinot" mazos slinkos mugurkaula muskulīšus, kuru uzdevums ir saturēt mugurkaulu.

Urmaas> es tāpat, tik pēdējā laikā paliek draņķīgāk, sevišķi no rīta. Bez rīta vingrojumiem pilnīgs čau. Saki no peredzes, no kā vairāk vajadzētu izvairīties?

Izskatās būšu biki sačakarējis muguru, kādam ir pieredze disku trūces operācijā, ir jēga taisīt ? Vai arī, kā te man vairums paziņu iesaka vilkt līdz pēdējam un nodarboties ar ārstniecisko vingrošanu? Paldies.

skutans, 1.februāris 2014, 10:05

Es ar to mēģinu sadzīvot.

Izskatās būšu biki sačakarējis muguru, kādam ir pieredze disku trūces operācijā, ir jēga taisīt ? Vai arī, kā te man vairums paziņu iesaka vilkt līdz pēdējam un nodarboties ar ārstniecisko vingrošanu? Paldies.

Toni, Tava lapa ir copezviedrija.lv? Tā jau ir sarakstā.

klegers1, 31.janvāris 2014, 23:27

Viņš nupat kā pie datora noģība :DDD

Skaidrs. Būs jāstutē augšā brīvmākslinieku saraksts arī. :)

Nu nav man tās lapas,esmu brīvmākslinieks...:)