wisskas

Nu cik tad tagad tur ?

Notestēju ar elektroniskajiem svariem lēni stiepjot.

2 veidu cilpiņas katra 2 atkārtojumos 1,9-2,7 kg

karabīne, 2 atkārtojumi 1,5- 1,9 kg

ākis, 3 atkārtojumi max 2,5 kg, min 0,...

un bez mezgliem 2 atkārtojumos 5,2 un 5,5 kg.